PSICOLOGIA D'ADULTS

"Deixa per uns moments el que has de fer i descobreix el que realment fas.”

La Gestalt és una teràpia humanista sorgida en els anys 40 de la mà de Fritz Perls, que concep a la persona com una totalitat, integrant el físic, psíquic, social i espiritual.  

És ‘no directiva’: el terapeuta no interpreta, sinó que pretén ajudar a la persona a adonar-se'n. 

Promou l'autoconeixement personal i busca ajudar-nos a viure plenament. 

La psicoterapia, no ha d'estar relacionada necessàriament amb el patològic, sinó que és una eina que possibilita el desenvolupament humà.

OBJECTIU

Promoure que la persona arribi a ser ella mateixa, no allò que no li correspon o allò que s'espera d'ella. Utilitzant el seu propi potencial, per recolzar-se en sí mateixa en lloc de recolzar-se en els altres o en les coses. 

La teràpia Gestalt serveix per desestructurar el que hi ha estructurat per tornar a estructurar-ho des de el “sí mateix: en lloc de ser el que volem ser, estem treballant amb el que som".

COM FUNCIONA

El treball psicoterapéutic s'orienta al tractament tant de dificultats concretes (ansietat, pors, depressió…) com cap a la realització i el creixement personal. 
És un treball vivencial. A través de l'escolta i l'observació, la persona busca esbrinar els conflictes no resolts que afecten el seu present i li bloquegen, generant malestar i impedint-li viure plenament. Es tracta d'identificar aquests patrons ampliant la consciència de si mateix a partir del que se sent i per mitjà de tècniques i exercicis de contacte en l'aquí i ara. 

PRINCIPIS

1) Centrar-se en el present.
2) Aquí i ara.
3) Adonar-se: estar en contacte amb l'obvi.
4) Responsabilitzar-se.
5) Reconèixer les necessitats genuïnes.

TIPUS DE TERÀPIA

Teràpia individual

Sessions de 60 a 90 minuts, setmanalment, on es tracten temes que preocupen en la vida diària o altres específics que es desitgi treballar.

Teràpia grupal

Sessions de 120 minuts quinzenalment, on es treballen temes relacionats amb els principis bàsics de la Gestalt.

El treball grupal és molt enriquidor ja que dóna possibilitat de vivenciar en teràpia les relacions interpersonals.
Poden ser grups oberts (no hi ha un nombre de sessions fixes, els integrants van canviant) o tancats ( nombre de sessions fixes amb els mateixos integrants del grup).